Tisdag:
Simning med Masters gruppen.
Efter det gå-tassande med Ida.

5*1min löp (5-5.20 fart) och 2 min löpteknik. Resten promenad. Benet helt OK efteråt.

Då man inte kan löpa själv kan man läsa race reports. Här e om Ironman Kalmar från några bloggar jag kollar dagligen

TriHealth   

Lanttolife

Kottar, kost och Träning