....morgonlänk!
Jag börjar kl. 9 först denna vecka och eftersom knät e så pass bra tyckte jag att nu e det dags för en timmes morgonlänk. Sista morgonlänken jag sprungit var säkert förra vintern.. Tyvärr hade jag inte pulsbältet hemma, så jag jag bestämde mig att testa att jogga och andas genom näsan hela vägen. Det funkade! Sakta gick det, men är rätt säker på att pulsen hölls på bra nivå.
Att springa jäättte sakta kanske ändå lönar sig ibland. Jag har alltid varit av den åsikten att man skall hålla en viss fart. Eller som Colting säger att man ska ha en "hög (snabb) låg fart".
Måndagens träning: Morgon sim och gym på kvällen.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar