Onsdagen började med Bodybalance och efter jobbet en promenix med Ida. Samtidigt beslöt jag att cykla inomhus eftersom en bitande vind blåste.
Sen en kort, men effektiv WOD. Första gången jag swingade 2*12kg girayas.
4 sets, men 120 sek vila mellan setten.
5 x DHP = double high pull
5 x DSN = double snatch
5 x DMP = double military press (för mig blev det push press)
5 * FSQ = front squat
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar