Simning 1ggr 35min
löpning 1ggr 35min
Gym 2 ggr, 1h50min
MTB 1ggr 2h8min
och så stavgång vareviga dag
Nöjd med löppasset. Det blev en snabbis då jag kom iväg så sent. 2+2+1km hårt med jogg emellan. Intervallerna gick i 5:34 5:10 4:49 fart.
Lördag latade jag mig och på söndag lånade vi 4st. MTB av Jenni och Mats, som är återförsäljare av ROSE cyklar. Blev en härlig, solig skogs-grus-stig tur.
 |
| Skägglav |
 |
| Björksav |
 |
| Björksav, så gott. Smakar vatten och typ bark.. |
 |
| Jag cyklade på Chrystal Stoke |
 |
| Grill dags |
 |
| Påsk tulpaner |
På påskmåndag var det dags för premiärtur med racern. Som tur hade jag Eliisa som sällskap. Det blev en runda runt Petalax. Cirka 61km, tungt i motvinden. Efteråt blev det stavgång på skogsvägar med M och Ida. Måndagens träningssaldo blev då ca 4h. Supernöjd med det.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar